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편도선이 자주 붓는 사람들이 많습니다. 편도선이 붓게 되면 목이 아프고 따끔하며 몸에 열도 많이 올라 오한 증상까지 올 수 있습니다. 목이 부으면서 따끔하기도 하지만 그렇게 되면 음식을 먹기도 힘들어집니다.
편도선이 부었을 때, 편도선에 좋은 음식을 섭취함으로써 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 편도선 부었을 때 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 함께 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.
편도선 부었을 때 좋은 음식
1. 생강
구역질을 완화하고 거담을 제거하며, 열을 내리는 효능이 있는 생강은 파와 함께 달여 마시거나 홍차에 함께 넣어서 마실 경우 감기와 부은 편도선을 개선해주는 효과가 있습니다. 그뿐만 아니라 몸의 노폐물도 효과적으로 배출시키며, 혈액순환을 활발히 해줍니다. 그래서 감기와 편도선이 부었을 때 도움을 주는 음식입니다.
2. 배즙
평소 기관지에 도움이 되는 음식으로 많이 알려져 있습니다. 편도선이 부었을떄 배즙을 달여 드시게 되면 염증 완화에 도움을 주며 열도 내려준다고 합니다.
3. 매실
유기산이 풍부하게 함유되어 있는 매실은 피로물질을 효과적으로 배출해주며, 신체의 기능을 활발하게 해주는 효과가 있습니다. 그뿐만 아니라, 독성물질을 해독하여 주고 살균과 열을 내려주는 데도 도움을 주기 때문에 편도선이 부었을 때 좋은 음식이라고 합니다.
4. 파
열을 효과적으로 내리며 체온을 조절하는 데 좋은 파는 노폐물이 땀을 통해서 배출할 수 있도록 합니다. 푸른 잎 부분보다는 파 뿌리의 흰색 부분의 효능이 더 좋다고 합니다.
5. 도라지
호흡기 질환과 소염작용이 탁월한 도라지는 면역력을 향상하게 시켜 편도선이 부었을 때 도라지를 섭취하시게 되면 염증을 개선해주며 편도의 붓기도 완화해주는 효과가 있습니다. 그뿐만 아니라, 혈당수치도 낮춰주는 효능도 있어 당뇨 증상 완화에도 도움을 줍니다.
6. 아이스크림
의외라고 생각하실 수 있으나, 아이스크림도 편도선이 부었을 때 도움을 줍니다. 차가운 아이스크림을 드실 경우 목과 몸의 열을 일시적으로 내려주는 효과가 있으며, 목 넘김이 좋아 편도선이 부었을 때 도움을 줍니다.
7. 파인애플
편도선이 부었을 때 좋은 음식의 대표적인 것이 파인애플입니다. 브로멜라인이 파인애플에 함유되어 있는데 이 성분은 편도선의 염증 제거와 가래를 배출하는 데 효과가 있습니다. 또한, 당이 많으므로 피로회복에도 도움을 주며 입맛도 돋워준다고 합니다.
8. 석류차
석류를 먹으면 편도선염이 낫는다고 할 만큼 석류 차가 도움된다고 합니다. 깨끗하게 씻어 껍질까지 같이 잘라서 토막을 낸 석류를 물에 넣어서 약한 불에 달이듯이 끓여 입안과 목을 헹구게 되면 부기가 가라앉고 통증 완화에도 도움을 준다고 합니다. 물로 달여진 차를 드시는것도 도움이 됩니다.
오늘은 편도선 부었을 때 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. 잦은 편도염으로 고생하시는 분들께 도움이 되었길 바랍니다!